¿Cansado en época de fiestas?

Nota de interés


Las fiestas mueven horarios y hábitos pero muchos de ellos pueden seguir para que sentirse mejor a nivel físico y psíquico. Levantarse más o menos a la misma hora y mantener la rutina nos ayudará a no dejarnos llevar por las largas comidas. Desayunar contundente también hará que el organismo se depure y no tengamos tanta hambre a la hora de comer.
Hacer deporte en las fiestas ayuda a seguir con nuestro horario y la vida sana que estamos practicando. El ejercicio mantendrá nuestro cuerpo para hacer frente a las cenas, relajará la mente ante tantos días, fiestas y estrés, y ayudará a equilibrar el organismo.